GP Mem Martins - Últimos Treinos
Já quase recuperado a 100% da constipação da semana passada e aproveitando umas tréguas no mau tempo fiz-me ontem a estrada a planear fazer 5.5km a um ritmo calminho, quando estava a chegar perto de casa como me ia a sentir bem e não me estava a apetecer voltar, decidi improvisar e continuar a correr, tendo acabado por fazer 7.23Km a um ritmo médio de 6:48 min/kmTreino de 15-02-2011
O plano para o resto da semana é fazer amanhã treino de 5km, talvez na sexta feira algo mais curto e lento, descansar sábado e esperar que domingo o tempo ajude e que a prova corra bem.
Bons Treinos.
0 comentários: