Balanço Setembro

16:37 Corrida , Corrida / Treinos , Resumo Mensal 0 Comments

Setembro foi o mês do regresso às provas e foi com bastante vontade que fui participar na Corrida do Avante, mesmo depois do "treino" do dia anterior na festa. O desempenho não foi mau, para uma corrida de inicio de época.

Duas semanas depois foi altura de fazer a corrida do Destak onde consegui fazer um bom resultado (abaixo da hora), uma semana depois do Destak veio o descalabro da Meia Maratona da Vasco da Gama, as últimas duas semanas sem treinos fizeram mossa e tive a minha pior corrida de sempre e um pós corrida também péssimo.

Resumo de Setembro:

Nº Treinos: 5 treinos + 3 provas

Distância: 63.30 Km

Tempo: 7:08:51

Ritmo Médio: 6:46  min/km

BPM Médio: 165

Calorias: 4,924

Peso: 80Kg