Plano de Treinos
Depois do descalabro que foi a Meia Maratona da Ponte Vasco da Gama, também por culpa do calor mas principalmente pela falta de treinos, decidi pegar num plano da runnersworld para 2:15 e fazer algumas alterações para melhor se adaptar a mim.Deste modo tenho previsto:
Outubro
- 12 Treinos
- 3 Provas (Corrida da Cruz Vermelha + Corrida do Sporting + Corrida do Tejo)
- 116.4 Km no Total
- 86.4 Km de Treinos
Novembro
- 19 Treinos
- 0 Provas
- 154 Km
Claro que isto acaba por ser apenas um plano, estou a fazer o possível por o seguir, no entanto este domingo passado o corpo estava a pedir para descansar e cortei num treino de 11Km que estava programado. Enfim, faltam 2 meses até à Meia Maratona julgo ser tempo suficiente para conseguir fazer uma preparação decente e completar a prova sem parar de correr.
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