Planeamento 2011-2012

18:33 Corre Jamor , Corrida / Treinos , Corrida do Aeroporto , Corrida do Avante , Provas 2011 0 Comments

Após o balanço da época anterior e da pausa para férias / recuperação é tempo de planear a época de 2011-2012, ou pelo menos os meses que restam até ao fim do ano.

[googleapps domain="www" dir="calendar/embed" query="showPrint=0&showTabs=0&height=350&wkst=2&bgcolor=%23FFFFFF&src=ganffas%40gmail.com&color=%23182C57&ctz=Europe%2FLisbon" width="500" height="350" /]

Como primeiro grande objectivo tenho a Meia Maratona da Ponte Vasco da Gama, depois da estreia na distância no passado mês de Maio, quero consolidar os 21km deste vez com uma preparação mais cuidada e se possível baixar o tempo para algo na ordem das 2h e 15minutos.

Balanço 2010 - 2011

22:33 Corrida , Corrida / Treinos , Resumo Mensal 0 Comments

Com a época de 2010/2011 terminada é tempo de fazer um balanço do meu primeiro meio ano no mundo da corrida:

Depois da experiência na Corrida do Tejo no final do ano passado decidi começar em Janeiro a treinar de forma mais regular e participar em algumas provas os treinos deram algum resultado e em Fevereiro estava a participar na minha 1ª prova do ano: IV GP de Mem Martins, não consegui concluir a prova toda a correr, mas esse objectivo seria em breve ultrapassado. De seguida veio a Mini Maratona da ponte 25 de Abril, e a Corrida da APAV onde consegui completar os 10 Km a correr e baixar da hora (00:59:59 é abaixo da hora). Seguiu-se a Corrida do Benfica onde bati o meu record novamente, no entanto suspeito que o percurso era de apenas 9.5Km em vez dos 10, para compensar na prova seguinte, Corrida do 25 de Abril, o percurso teve os 500metros a mais que faltaram a anterior.




O 1º de Maio foi a altura de me aventurar numa nova distância participando com sucesso nos 15Km da corrida do 1º de Maio e no final do mês "atirei-me" para a Meia Maratona dos Palácios, foram 21km sofridos mas na qual superei todas as expectativas conseguindo fazer a prova toda a correr e em 2h e 21m