Balanço de Dezembro
O último mês do ano foi fraquinho a nível de treinos mas excelente em provas. Comecei o mês com a Meia Maratona de Lisboa, prova perfeita onde tudo correu bem e acabei por tirar 10 minutos ao meu record pessoal. Depois segui-se o GP de Natal e a São Silvestre de Lisboa onde fui ajudar o João Pires a baixar da hora. Pelo meio houve tempo ainda para uma pirataria por Monsanto na 2ª São Silvestre Pirata de Monstanto.Nº Treinos: 5 treinos + 3 provas
Distância: 75.82 Km
Tempo: 8:17:15
Ritmo Médio: 6:34 min/km
BPM Médio: 164
Calorias: 6236
Peso:
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