Março 2013

14:05 4 Comments

Março acabou por ser um mês um bocadinho melhor que Fevereiro, tanto a nível de quilómetros como de tempo passado na estrada. O inicio do mês acabou por não ter quase nenhum treino resultante de uma constipação e dores de garganta que se prolongaram por algum tempo.

Em relação a provas fiz apenas 1 - Meia Maratona da Ponte 25 de Abril, com um resultado adequado à minha preparação.

Resumo_Março2013

Fica em baixo o quadro resumo de Março 2013:




























































Corrida



Natação



Ciclismo



Total:


Nº Actividades6 + 1 Prova 00 7
Km’s51.53 0051.53
Duração5h 55m 19s 005h 55m 19s
Ritmo Médio6:54 min/km 006:54 min/km
BMP médio 172 N/A0172
Calorias 3968 N/A0 3968
Ganho Elevação 303 m N/A0 303 m

Para o mês de Abril prevejo um grande aumento no nº de actividades e especialmente nos quilómetros feitos dado que vai ser um mês com pelo menos 2 provas longas e mais uns treinos longos também planeados.

Bom mês para todos.

4 comentários:

  1. Vou estar dia 14 nos 20Km do Mini-Trail de Sesimbra, depois dia 20 no Cascais - Oeiras - Lisboa e finalmente dia 25 na Corrida da Liberdade.

    Continuando para o inicio de Maio já estou também inscrito na corrida do 1º de Maio e nos Trilhos das Lampas.

    Vais fazer alguma destas?

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  2. Quase todas dessas, mais o trail da Serra de Arrábida este fim de semana. A prova de 1º de Maio não sei ainda, mas não devo ir porque não sei em que condições vou estar nesse dia, o meu aniversário é no dia anterior :) Também devo ir aos trilhos de São João das "Rampas". Bons treinos!

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  3. Dessas provas que vais, só não irei ao Mini-Trail de Sesimbra com muita pena minha. Mas tive que optar e tendo em conta diversos factores optei por não ir este ano.
    Força para os treinos deste mês!
    Beijinhos

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