Abril 2013

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Abril 2013 foi o seguir a tendência do final de Março, treinos com mais regularidade e muitos quilómetros. Aliás este mês fica registado como o primeiro mês em que passei dos 100 Km mensais :D

Foi um mês dedicado mais a treinos e provas longas. Fiz o treino do Palácio da Pena e participei pela primeira vez num trail de 20 Km que me deu um gozo enorme a fazer.

A fechar um excelente mês veio também uma dor no pé esquerdo que me fez ficar parado nos últimos dias e quase de certeza falhar a Corrida do 1º de Maio, para não comprometer os Trilhos das Lampas uns dias depois.



Fica em baixo o quadro resumo de Abril 2013:

	Corrida	Natação	Ciclismo	Total:
Nº Actividades	7 + 3 Prova	1	0	11
Km’s	105.00 Km	0.8 Km	0	105.8 Km
Duração	12h 06m 33s	00h 30m	0	12h 36m 33s
Ritmo Médio	6:54 min/km	0	0	6:54 min/km
BMP médio	164	N/A	0	164
Calorias	11395	282	0	11677
Ganho Elevação	1873 m	N/A	0	1873 m