Resumo de Junho 2013
Este mês voltei ao número "normal" de quilómetros para mim 72.57 Km o que tendo em conta que hoje li que o normal para grande parte das pessoas é 70 por semana, deixa-me a pensar...Para compensar (reparei enquanto fazia este post) deve ter sido o mês em que tive o ritmo médio mais baixo, apesar de ser em final de época é um indicador interessante.
Fica em baixo o quadro resumo de Junho 2013:
Corrida | Natação | Ciclismo | Total: | |
Nº Actividades | 7 + 2 Prova | 0 | 0 | 9 |
Km’s | 72.57 Km | 0 | 0 | 72.57 Km |
Duração | 07h 15m 23s | 0 | 0 | 07h 15m 23s |
Ritmo Médio | 06:00 min/km | 0 | 0 | 06:00 min/km |
BMP médio | 163 | N/A | 0 | 163 |
Calorias | 5894 | 0 | 0 | 5894 |
Ganho Elevação | 802 m | N/A | 0 | 802 m |
Para Julho vou fazer a última prova da época na Corrida da Lagoa de Stº André, e ainda estou a pensar se faço umas "férias" ou se continuo com os treinos regulares.
O próximo objectivo vai ser a Meia Maratona de São João das Lampas, mas isso é conversa para outro post.
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