Serra d’Arga – Semana 10

21:53 Corrida / Treinos 1 Comments

Treino Serra D'Arga:

	Treinos	Distância	Tempo	Elevação	Peso
Semana 9	3	35.5 Km	03:58:16	756 m	79.6 Kg
Semana 10	1	7.8 Km	00:44:21	167 m	80.8 Kg
Totais	27	252 Km	28:14:11	4061 m	-1.7 Kg

Depois de 2 boas semanas esta foi o descalabro. Estando de férias acabei por fazer apenas 1 treino durante a semana e com o cansaço das viagens e de um casamento no sábado não consegui ir fazer o treino longo planeado para Domingo.Para alem da falta de treinos o peso também subiu novamente.

A próxima semana é para entrar novamente na linha.

Resumo da Semana:

Segunda	n/a
Terça	Treino Rápido - 7,8 Km.  Num dia de chuva decidi ir experimentar o impermeável. Apesar de ser chuva miudinha o resultado foi positivo, como ponto negativo só o facto de ser um pouco quente para a temperatura que estava. Em relação ao treino, optei por tentar fazer um treino rápido apesar do terreno acidentado. O resultado foi bom, tirando a constipação e tosse com que fiquei.
Quarta	n/a
Quinta	n/a
Sexta	n/a
Sábado	n/a
Domingo	n/a

Boa Semana