Challenge 3000 - Desafio 15 minutos

18:30 3 Comments

Uma semana depois de Arga e antes de ir de férias ainda tive tempo para participar numa prova um pouco diferente do habitual, falo do Challenge 3000.


Esta prova propunha aos atletas inscritos fazerem 3000 metros na pista do Estádio Universitário com a particularidade de a prova ter de ser concluída num tempo limite à escolha do atleta: 18 minutos, 15, 12 ou 10. 



Achei que 18 minutos seria relativamente simples, e apesar de 15 minutos me parecer um pouco ambicioso para o que corro normalmente, achei que seria um bom desafio.





Sexta ao fim da tarde encontrei-me com o João Pires e fomos para o Estádio Universitário onde já se estavam a realizar as provas dos mais novos. 



Já com os dorsais colocados deixamos a claque na bancada e fomos fazer um aquecimento cá fora, é que para fazer os 3000 metros em 15 minutos íamos ter de começar logo "a abrir" por isso convinha estar com os músculos já preparados



Durante o aquecimento ainda me senti um bocado preso, provavelmente efeitos ainda do Trail do fim de semana passado, e sinceramente fiquei com muitas duvidas se ia conseguir cumprir os 15 minutos. 




Já com o aquecimento feito e com duvidas sobre a minha capacidade para terminar no tempo limite lá fui para o local da partida. A táctica estava definida e mesmo com duvidas sobre a minha capacidade a mesma não ia mudar: correr sempre abaixo dos 5 min/km



Como na outra prova em pista que fiz as primeiras voltas fiz um ritmo bem abaixo do que tinha pensado mas pensei que enquanto desse para ir ganhando alguns segundos óptimo era deixar-me ir assim nesta fase e no fim se tivesse em quebra... aguentar.

Logo desde inicio que o Pires se foi afastando, eu que comecei logo em grande esforço já não o conseguia apanhar por isso restava-me deixa-lo vendo a afastar-se.


As voltas foram passando e a cerca de meio da prova comecei a perder algum tempo, mas fiz sempre um esforço para me manter abaixo dos 5 min/km. 


Split Time Distance Dist. Total Avg Pace Avg Moving Pace Best Pace
1 1:44.6 0,4 0,4 04:21 04:25 03:49
2 1:49.6 0,4 0,8 04:34 04:33 04:25
3 1:53.4 0,4 1,2 04:43 04:45 04:31
4 1:55.6 0,4 1,6 04:49 04:48 04:37
5 1:57.2 0,4 2 04:53 04:55 04:32
6 1:57.8 0,4 2,4 04:54 04:55 04:42
7 1:56.3 0,4 2,8 04:51 04:50 04:25
8 :49.2 0,22 3,02 03:47 03:42 02:55
Total: 14:03.6 3,02 3,02 04:40 04:40 02:55


Ao entrar na ultima volta já estava convencido que ia conseguir e que só um grande azar me ia impedir de acabar, era só manter o ritmo e estava feito. Mas ao entrar para os últimos 200 metros sou ultrapassado por um atleta que tinha vindo sempre atrás de mim, pensei: "Nah não pode ser, não vou ser passado no final" e comecei a acelerar, passo o atleta que me tinha passado e começo a ver o Pires a meio da recta da meta.

Dou por mim a acelerar cada vez mais no que julgo ter sido o sprint mais louco e rápido que alguma vez fiz, estava à espera de me enrolar todo e esbardalhar-me à grande no meio da pista, mas felizmente não aconteceu.

O Pires estava cada vez mais perto e comecei a acreditar que o ia passar mesmo em cima da linha da meta, mas a nossa claque começou a rir-se quando me viu a sprintar daquela maneira o que chamou a atenção do meu "adversário" que voltou a acelerar tendo mesmo acabado à minha frente.


A desforra está marcada para a São Silvestre da Amadora :)

Em relação a esta prova nada de negativo a apontar a iniciativa é boa (estava integrada na semana da mobilidade) e é sempre engraçado correr em pista e estas distância mais curtas que normalmente não temos a oportunidade de realizar de uma forma competitiva.

3 comentários:

  1. Mas que super tempos. estás a virar queniano?!? :)

    Um abraço e força!!!

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  2. Nas fotos nota-se bem quem é o atleta, nunca ouviste dizer que o Sporting tem grande historial de atletismo? :p via-se logo que era o gajo do Sporting a ganhar, isto de treinar com o Professor Moniz Pereira dá outra pedalada :p

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  3. @João Lima: lolol ainda me falta tirar uns minutos por km e perder bastante peso para isso :)

    @João: eu apenas te quis deixar motivado para pensares que podes acabar à minha frente na Amadora, assim não vais a contar e passo por ti sem dares por isso

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