Resumo Mensal - Maio 2015

19:34 1 Comments


Maio começou bastante bem com um novo record aos 15 Km. Uma semana depois foi o regresso aos trilhos na prova de São João das Lampas. Foram 20 km bastante agradáveis e feitos em bom ritmo. 

Neste mês voltaram os treinos de natação, desta vez bem mais regulares ou não fosse o Triatlo de Oeiras estar quase a chegar.

Também comecei a usar mais a bicicleta não só para treinar, mas para me deslocar para o trabalho. Na imagem de baixo estão só alguns desse registos, mas actualmente tenho ido praticamente todos os dias de bicicleta.

Estes foram os números de Maio 2015:


Actividades: 10
  • Treinos: 8
    • Estrada: 7
    • Trail: 1
  • Provas: 2
    • Estrada: 1
    • Trail: 1


Quilómetros: 107,38
  • Treino: 71,59
    • Estrada: 57.12
    • Trail: 14.47
  • Provas: 35,79
    • Estrada: 15.07
    • Trail: 20.62

Duração: 14h 46m 13s

Desnível Positivo: 1410

X-Train: 11
  • Reforço Muscular: 3
  • Natação: 6
  • Bicicleta: 2

1 comentário:

  1. Ir para o trabalho de bicicleta foi uma decisão muito boa!

    Abraço

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