Resumo Mensal - Maio 2015
Maio começou bastante bem com um novo record aos 15 Km. Uma semana depois foi o regresso aos trilhos na prova de São João das Lampas. Foram 20 km bastante agradáveis e feitos em bom ritmo.
Neste mês voltaram os treinos de natação, desta vez bem mais regulares ou não fosse o Triatlo de Oeiras estar quase a chegar.
Também comecei a usar mais a bicicleta não só para treinar, mas para me deslocar para o trabalho. Na imagem de baixo estão só alguns desse registos, mas actualmente tenho ido praticamente todos os dias de bicicleta.
Estes foram os números de Maio 2015:
Actividades: 10
- Treinos: 8
- Estrada: 7
- Trail: 1
- Provas: 2
- Estrada: 1
- Trail: 1
- Treino: 71,59
- Estrada: 57.12
- Trail: 14.47
- Provas: 35,79
- Estrada: 15.07
- Trail: 20.62
Desnível Positivo: 1410
X-Train: 11
- Reforço Muscular: 3
- Natação: 6
- Bicicleta: 2
Ir para o trabalho de bicicleta foi uma decisão muito boa!
ResponderEliminarAbraço