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Resumo Mensal - Fevereiro 2016
Fevereiro
foi um mês muito incerto. Muito trabalho, duas valentes constipações, alguma
falta de vontade e o problema no pé levaram a que não fizesse grande coisa a
nível desportivo.
No único
treino de corrida que fiz deu para perceber que o problema do pé continua e que
a forma que tinha no final de Dezembro é para esquecer. Só o correr a 6min/km
já vou um bocado em esforço.
Em relação
ao problema do pé fui ao mestre Urbano que
aparentemente não detectou nada de preocupante. Tenho o arco do pé esquerdo um
pouco prenunciado o que deverá estar a causar um esforço adicional da zona que
me dói.
Solução usar umas palmilhas para compensar essa situação. Como já tinha umas palmilhas em casa desde que tive uma fascite a uns 2 anos (mas que não andava a usar actualmente) vou voltar a experimentar correr com elas e ver no que dá.
Solução usar umas palmilhas para compensar essa situação. Como já tinha umas palmilhas em casa desde que tive uma fascite a uns 2 anos (mas que não andava a usar actualmente) vou voltar a experimentar correr com elas e ver no que dá.
Calendário - Fevereiro 2016
Número de Actividades até Fevereiro 2016
Número de Quilómetros até Fevereiro 2016
Tempo em Actividades até Fevereiro 2016
Pois o problema pode estar mesmo no que disse o mestre Urbano!
ResponderEliminarTalvez não seja má ideia fazer umas palmilhas personalizadas para o teu problema. O Urbano pode indicar-te quem faz isso na perfeição!
Um abraço.
Boa recuperação!
ResponderEliminarMuitas vezes palmilhas fazem toda a diferença
Um abraço