39ª Corrida da Liberdade

Este ano tem sido um pouco atípico no que diz respeito à corrida. Vamos quase no final de Abril, tenho poucos quilómetros corridos e apenas 2 provas de efectuadas em que a segunda foi este fim de semana na Corrida da Liberdade.

Não tinha planeado ir a esta prova, mas à ultima hora acabei por pedir ao João para me inscrever. A corrida era perto de casa, à borla e sempre dava para estar um bocado na conversa com eles, não ia com pressão de fazer grandes tempos ou manter o ritmo X.

A última prova que fiz tinha sido em Janeiro e já confesso que já tinha algumas saudades do ambiente que se vive nestes dias. Depois de por a conversa em dia, de se tirar a foto da praxe e de um curto aquecimento estava pronto para começar a prova.


Desde a prova de Janeiro que não fazia mais de 7 Km a correr por isso parti para esta prova sem qualquer objectivo de tempo e sem saber como é que me ia correr. Para alem disso estava a experimentar umas palmilhas novas, da CurrexSole, para tentar resolver o problema das dores no pé que me andam a atormentar depois de todos os treinos que faço.

Comecei a prova lentamente na companhia do João Lima, a minha ideia era seguir ao ritmo dele enquanto aguentasse, quando não desse mais seguia ao meu ritmo, acabámos por seguir juntos até ao final :)



Iamos na conversa e inconscientemente quilómetro após quilómetro estávamos a aumentar o ritmo. Eu ja ia com essa sensação mas foi por volta do Km 6 que comentámos isso. Tinhamos começado a cerca de 6:15 min/Km e nesta altura já seguiamos a cerca de 5:20 min/km. Nada mau, mas sentia que não dava mais que aquilo.


Faltava a parte dos túneis que a mim quebra-me sembre um bocado o ritmo e faz alguma mossa, especialmente o último. Apesar disso fiquei bastante satisfeito por estar a aguentar-me a estes ritmos tendo em conta o pouco treino de corrida que ando a fazer. O pé também estava a aguentar-se bem o que me dava boas prespectivas em relação às palmilhas.


Já quase no final da descida ainda tentámos acelerar um bocadinho para terminar abaixo dos 59 minutos. 


Foi quase... o relógio estava com os botões desbloqueados por isso atrapalhei-me ali um bocado antes de o parar aos 00:59:02




Fiquei satisfeito por ter optado por ir à prova, e mais ainda por no pós prova não ter sentido nada de anormal nos pés como era costume. Tenho ainda de fazer mais uns treinos mas para já parece que as CurrexSole foram uma boa aposta.


A Minha Corrida:

Participações nesta prova:

Edição Data Distância Tempo Chip Média Km 5 Km 10
39ª 2016-04-25 10,78 00:59:02 05:28 00:28:18 00:55:19
38ª 2015-04-25 10,77 00:57:04 05:19 00:28:27 00:53:49
36ª 2013-04-25 10,64 01:00:44 05:42 00:28:38 00:57:34
35ª 2012-04-25 10,57 01:00:25 05:43 00:28:50 00:57:53
34ª 2011-04-25 10,61 01:05:19 06:09 00:31:20 01:01:40

4 comentários:

  1. Para quem anda a correr pouco, correste muito bem :)

    Um abraço e em força para de hoje a uma semana! :)

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    1. É verdade João, mas fiquei surpreendido, não estava à espera que aguentasse tão bem.

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  2. Mas um Cravo Corredor tem de ser presença, obrigatória, na Corria da Liberdade! :) Não me importava nada de correr "pouco" assim dessa maneira! Abraço.

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  3. Desde que corro julgo que só falhei uma vez esta prova :)

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