tag:blogger.com,1999:blog-5518210442112766986.post5845968625244072622..comments2023-04-20T13:43:00.924+01:00Comments on O Cravo Corredor: 5ª Corrida São Domingos de BenficaJoão Cravohttp://www.blogger.com/profile/15794343675076021717noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-5518210442112766986.post-34201455070555560902012-01-20T13:19:43.000+00:002012-01-20T13:19:43.000+00:00:) Ganfas, este post consegue contrariar tudo aqui...:) Ganfas, este post consegue contrariar tudo aquilo que vem escrito nos 'manuais', nas sugestões do que se deve fazer na véspera de uma prova. Entre os cuidados com a alimentação, privilegiando a ingestão de hidratos de carbono, p.e. através de massas, aos cuidados de bem dormir, até aos cuidados de um bom pequeno almoço antes da prova. Poder-se-ia dizer: "estão a ver? Se não seguirem estas sugestões pode acontecer-vos uma quebra como a que vem aqui descrita". Sim, pode. Mas também já li relatos de quem fez 'asneiras' na véspera e que até fez a prova no dia seguinte com alguma normalidade. Ou de outra forma, também não será 100% seguro que fazendo tudo o que é sugerido nos manuais se evite quaqluer problema na prova. A verdade é que todas as provas são diferentes, e o corpo humano, uma máquina que por vezes tem comportamentos estranhos, mesmo as que estão muito bem afinadas. Mesmo assim, entre paragens, alongamentos, caminhadas e vonatde desistir, 01:02:09 foi um registo muito bom. Não sei se essa foto à frente do Zoológico é representativa da totalidade da prova, mas continua a haver o tal défice de assistência empolgada a apludir :)bluewater68http://makejetomosso.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5518210442112766986.post-90277113390433276842012-01-20T14:06:48.000+00:002012-01-20T14:06:48.000+00:00Nem mais Luís, é que fiz mesmo tudo ao contrário, ...Nem mais Luís, é que fiz mesmo tudo ao contrário, se tivesse comido imenso ao jantar e fosse massa, menos mal, mas não até foi logo lombo de porco assado com castanhas e uma batatas fritas. Enfim o corpo estava em dia não e quando assim é... não há muito a fazer.<br><br>Claro que todos esses erros num pós prova afectaram, mas a certo ponto acho que já era também muito psicológico. Alias nos últimos treinos que fiz ainda ando meio "afectado", parece que só sou capaz de correr metade do que fazia até esta prova.Tenho de voltar a ganhar confiança e motivação para treinar.<br><br>Sim infelizmente a foto é representativa de toda a prova, havia algumas pessoas na rua (poucas) mas aplausos e incentivos nada, é o normal nas provas por aqui.Ganfashttp://runganfasrun.wordpress.comnoreply@blogger.com