tag:blogger.com,1999:blog-5518210442112766986.post6954585966953604973..comments2023-04-20T13:43:00.924+01:00Comments on O Cravo Corredor: Corrida do Monge 2012 - DataJoão Cravohttp://www.blogger.com/profile/15794343675076021717noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-5518210442112766986.post-32582365823425738192012-10-11T20:48:20.000+01:002012-10-11T20:48:20.000+01:00Lá estarei! Já fiz algumas vezes a prova!É uma pai...Lá estarei! Já fiz algumas vezes a prova!<br>É uma paisagem com mais vegetação que a Corrida do Guincho, muito bonita.<br>Para quem não está habituado a "estas vidas": ter atenção as irregularidades do terreno (e não é só o chão as vezes pode-se encontrar árvores com ramos baixos..), muita atenção as marcações do percurso (quando se segue um atleta nunca "confiar" cegamente nele e ir verificando a marcação do percurso) e não espalhar garrafas de água ou outro lixo pela serra!<br>Ou se para, bebe-se a água e deixa-se a garrafa no abastecimento ou transporta-se a mesma até ao abastecimento seguinte, não custa nada!<br>Divirtam-se!Jorge Brancohttp://ultkm.blogspot.pt/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5518210442112766986.post-18978109899496974772012-10-11T00:29:32.000+01:002012-10-11T00:29:32.000+01:00Estou a contar ir também!Estou a contar ir também!Corre como uma meninahttp://vaicorrerlonge.blogspot.ptnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5518210442112766986.post-1786774276645652972012-10-11T14:38:26.000+01:002012-10-11T14:38:26.000+01:00Vão gostar, se for como o guincho é uma prova dura...Vão gostar, se for como o guincho é uma prova dura, mas o ambiente e paisagem compensa tudo. É bastante diferente de correr em estrada.Ganfashttp://runganfasrun.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5518210442112766986.post-6144272123737144672012-10-11T11:42:00.000+01:002012-10-11T11:42:00.000+01:00Eu já estou inscrita =)Can't wait por esta nov...Eu já estou inscrita =)<br>Can't wait por esta nova aventura!<br>Bjs e bons treinos!Isahttp://umdiadescobriqueadorocorrer.blogspot.pt/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5518210442112766986.post-13176096929380368142012-10-23T21:59:25.000+01:002012-10-23T21:59:25.000+01:00Olá Cátia, não sou muito experimente em provas de ...Olá Cátia, não sou muito experimente em provas de Trail, fiz apenas a Corrida do Guincho no inicio deste ano. Com base nessa prova posso dizer que se tem de ir com muito mais atenção, é preciso ter cuidado onde se coloca os pés. O terreno é muito mais irregular e é mais fácil perder o equilíbrio ou fazer pequenas torções nos pés. Em relação ao ritmo também deve ser feita outra gestão. As subidas devem ser abordadas com mais calma e, pessoalmente, achei que mais valia fazer algumas a andar do que forçar mais para não parar.<br><br>Vi ainda a uns dias uma recomendação de se ir sempre com atenção às fitas de sinalização mesmo que se vá com mais atletas à volta.<br><br>O outro conselho que posso dar é aproveitar ao máximo a prova, não ter grandes preocupações de tempo e aproveitar todo o ambiente envolvente. Vale bem a pena.<br><br>Boa provaGanfashttp://runganfasrun.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5518210442112766986.post-67625367528633498882012-10-22T16:41:58.000+01:002012-10-22T16:41:58.000+01:00Nunca fiz nenhuma prova deste genero, vai ser uma ...Nunca fiz nenhuma prova deste genero, vai ser uma estreia =) Algum conselho?cátia ribeironoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5518210442112766986.post-85902966041746429032012-10-24T16:03:56.000+01:002012-10-24T16:03:56.000+01:00Muito obrigado pelos conselhos, vou tentar não cai...Muito obrigado pelos conselhos, vou tentar não cair!<br> Eu nem sei que tempos é que é suposto ou não fazer, por isso não ía com isso muito em mente. Eu quando corro preocupo-me mais em correr mais km's do que correr em menos tempo (smp fui mais de resistência do que de velocidade)... O meu objectivo é mesmo pelo desafio (nunca participei em provas de corrida a não ser em corta-matos, na altura do secundário). Espero que os ténis que levo, e que estão mais habituados ao paredão de carcavelos, aguentei. Ultimamente tenho corrido em matas e ainda não senti necessidade de nenhuns com mais lastro, mas trilhos em serra, nunca experimentei...Estou optimista quanto à diversão que a prova me possa proporcionar, porque adoro desafios e experimentar coisas novas por isso "Alea jacta est" ;) <br>obgcátia ribeironoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5518210442112766986.post-60149821641859845822012-10-24T16:28:14.000+01:002012-10-24T16:28:14.000+01:00Eu na altura levei os ténis com que corro em estra...Eu na altura levei os ténis com que corro em estrada (Asics Gt 2160) e não senti a necessidade de ter uns ténis específicos para trail.Ganfashttp://runganfasrun.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5518210442112766986.post-28779513134358141382012-10-26T20:26:07.000+01:002012-10-26T20:26:07.000+01:00Já agora mais uma dica, nem todas as organizações ...Já agora mais uma dica, nem todas as organizações dão alfinetes de dama para prender os dorsais. Eu costumo levar sempre 4 dos pequenos para ser for necessário.Ganfashttp://runganfasrun.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5518210442112766986.post-46352764437941323372012-10-26T21:17:46.000+01:002012-10-26T21:17:46.000+01:00Obrigado, pela disponibilidade e paciência para as...Obrigado, pela disponibilidade e paciência para as duvidas de iuma niciante. Também vi a sua outra msg no outro post. Vou levar uma bolsinha para o tlm, chaves do carro e alfinetes ;) até domingocátia ribeironoreply@blogger.com