Quase dois meses depois ainda se pode publicar o relato de uma prova?

Às 7h da manhã de Domingo estava o despertador a tocar. Era hora de levantar e começar os preparativos para a segunda parte desta aventura. A prova de Sábado tinha corrido bem, mas mesmo assim estava já a contar que os 23 Km de Domingo fossem mais complicados que no ano anterior.

Tudo preparado e siga para a Montaria onde a Rita me ia deixar. Chego lá, saio do carro despeço-me e só depois de ela ir embora é que começo a ver se tenho tudo comigo. Não tinha... Faltava o dorsal! Começo num sprint parvo pela estrada abaixo enquanto vejo o carro a ir embora, até que numa curva mais à frente havia um pouco de trânsito e lá me consegui chegar ao carro. Serviu de aquecimento bem intenso.

Já com o material todo, fui para a partida onde encontrei novamente o Rui Gameiro e um amigo. Acabámos por ficar à conversa até ao início da prova.

A parte inicial da prova foi diferente do ano anterior - em vez de irmos logo para o rio Âncora, começámos a subir dois quilómetros com cerca de 200 metros de desnível e depois descemos novamente para a Montaria no típico piso de Arga: Calçada Romana. Esta primeira subida deu logo para perceber que a perna direita não estava recuperada do dia anterior. Estavam ambas doridas dentro do normal, mas a direita estava mais presa do que o costume, e assim iria continuar até ao final.



Aproveitei bem o abastecimento e segui. A partir daqui era terreno conhecido. Se por um lado era bom saber o que me esperava, por outro preferia ir na ignorância. Ora a correr ora a caminhar segui bem até às margens do Rio Âncora. Esta zona aparece depois de descermos ao ponto mais baixa prova, e quase sem darmos por isso vamos subindo e subindo, ora de um lado do rio ora de outro e sempre na companhia de pequenas cascatas e lagos. É, para mim, a zona mais bonita da prova e um dos motivos que me levou a optar pela distância dos 23 Km (A prova de 33 Km não passa aqui).

Foto "roubada" ao Rui Gameiro

A constante subida e a "escalada" das margens do rio iam-me massacrando as pernas e quando saímos da zona de árvores para entrar na parte rochosa da serra já me sentia muito cansado. Confesso que este ano não apreciei tanto esta zona como em 2014, e o facto de saber o que ainda me faltava até terminar não ajudou nada. Já estava bastante cansado e sabendo o que me faltava só me vinha à cabeça "como é que vou conseguir terminar?"


No final da subida somos "presenteados" com uma área mais plana, onde ainda tentei voltar a correr, mas já estava a ser complicado. Corria uns 400 metros e tinha de voltar novamente a caminhar. Aqui e tal como no dia anterior seguia sozinho, não via nem ouvia ninguém à minha volta até que quando começo a descida para o ultimo abastecimento começam a passar os primeiros atletas dos 53 Km por mim. Portanto enquanto eu fiz cerca de 15 Km eles fizeram cerca de 45.



Na descida para o último abastecimento comecei a pensar no que devia fazer. Estava já muito cansado, o estômago estava a começar a ficar esquisito e tinha consciência do que ainda ia ter de subir e no calor que estava. Comecei a pensar se seria mais prudente ficar no abastecimento. 


Fiquei algum tempo no abastecimento, mas acabei por seguir caminho, tentei enganar-me a dizer que "só" faltava a ultima subida e que depois era a descer (apesar de não ser muito mais fácil fazer aquela descida).



No início da subida passou-me várias vezes pela cabeça voltar para trás para o abastecimento e ficar lá, mas a parte que me forçava a continuar ganhou sempre e a dada altura lembro-me de pensar que já tinha subido tanto e não valia a pena voltar para o abastecimento agora, restava continuar a arrastar-me pela serra acima.

Estava imenso calor e esta parte final é toda muito exposta não há qualquer zona com sombra. O estômago não estava bem, mas tentei sempre forçar-me a beber água. Tinha a sensação de querer vomitar, mas estava com medo do estado em que ficaria se o fizesse. Perdi a conta ao número de vezes que parei e me encostei a uma rocha para descansar um pouco. 

Até que tive uma paragem mais prolongada. Mais ou menos a meio da subida estava um atleta deitado no chão, já tinha vomitado várias vezes e estava em bastante mau estado. Com ele estava um outro atleta a tentar dar algum apoio. Quando chegámos lá revezámos o "apoio" que com ele estava já há uns 30 minutos e ficámos nós. Ligámos para a organização e fomos ficando por ali tentando ajudar até que apareceram três raparigas que estavam também a participar e que por sorte eram socorristas e ficaram com ele. 

Esta zona da prova era complicada, não sei como é que algum apoio da organização iria conseguir chegar ali sem ser a pé. No final da prova encontrei por acaso numa ambulância o atleta que estava a precisar de apoio. Já estava bem melhor e contou-me que a dada altura e sem a organização ter aparecido foram dois colegas de prova que pegaram nele e ora em ombros ora às cavalitas o levaram subida acima até à estrada onde devia estar a ambulância. Fantástico!!!

Se eu também já não estava bem, este episódio deitou-me ainda mais abaixo. Fiquei com receio de o estômago não aguentar até ao final, de desidratar e ficar sem condições para chegar ao fim. Mas com a subida já a meio não ia voltar para trás.

A dada altura entramos numa fase um bocadinho plana e pensamos que acabou finalmente a subida, mas é pura ilusão! Eu já sabia que iam aparecer umas bandeirinhas para a esquerda e que o caminho era por enormes blocos de granito extremamente inclinados. Se já andava a parar imensas vezes aqui dava três ou quatro passos e encostava-me durante um ou dois minutos.

Com a chegada ao posto de vigia (?) só faltava descer. Tinha tido muitas dificuldades nesta descida o ano passado e este ano estava ainda mais cansado. Estranhamento apesar de ter demorado mais ou menos o mesmo tempo na descida não me pareceu tão complicada como em 2014. Talvez tenha sido por conhecer o tipo de piso que "facilitou".

A meio da descida comecei a convencer-me que estava feito, era só ter cuidado para não cair e com mais ou menos tempo ia terminar esta dupla aventura. Pela primeira vez ia fazer 2 corridas com esta dureza e com um intervalo de tempo curto. 

No final da descida estava a Rita há espera e tal como na Maratona de Paris acabei por me emocionar um pouco, depois de tantas horas e de tanto esforço consegui concretizar o objectivo que tinha. 

Foram 5 horas e 23 minutos para os 23 Km de prova com quase 1200 metros de Desnível Positivo, mas terminei e trouxe um colete novo para casa.

Este tempo tem a curiosidade de ser o tempo total de prova, que correspondeu a um "Moving Time" de 4 horas e 21 minutos. O que significa que em toda a prova entre abastecimentos e paragens para descansar perdi cerca de 1 hora. 

A Minha Corrida:

Depois de ter feito a prova de 20 Km o ano passado, este ano andava indeciso entre ir novamente aos 20 Km ou aos 33. Esta indecisão prendia-se com o facto da prova de 33 Km não passar na parte do rio, que foi uma das partes que achei mais bonita. 

Entretanto quando começaram a aparecer noticias sobre as provas do Grande Trail da Serra d'Arga foi anunciada uma nova prova no sábado, um Sunset Trail. Ao saber que as provas de Domingo tinham um percurso igual ao do ano anterior optei por fazer novamente os 20 Km, mas para a ida lá acima compensar mais armei-me em parvo e inscrevi-me nas duas provas:

O percurso é praticamente igual ao do ano passado mas vamos ter direito a mais 3 Km na fase inicial e, segundo o gráfico, a mais 200+ de subida. 

A ideia era chegar lá com melhor forma do que o ano passado, mas tal como já referi noutro post acabei por não fazer o que queria durante o mês de Agosto e comecei a por em causa a participação na prova de Sábado. A verdade é que sei que fazendo o Sunset Trail é quase certo que vou sofrer mais no Domingo. A parte final a descer que já me custou o ano passado vai ser mais complicada este ano com o cansaço acumulado de 2 dias.

Continuo com duvidas, mas tenho sido incentivado a participar nas duas. Já que estou inscrito faço a prova no Sábado, e a de Domingo alinho também e faço o que conseguir fazer. Se não alinhar numa delas iria sempre ficar sem saber se não teria conseguido fazer esta dose dupla.

Agora vou acabar a mala, pôr-me a caminho de Arcos de Valdevez e "experienciar" a vindima durante quinta e sexta para ficar melhor preparado para as provas.

No passado fim de semana participei novamente (já tinha feito a primeira edição) no Meo Urban Trail de Lisboa. Esta prova não estava nos meus planos, muito devido ao que eu considero exagerado preço de inscrição, mas com a oferta de um convite decidi de aproveitar. 

Apesar de ser apenas a uma semana do Grande Trail da Serra d'Arga fui ao local da partida no Terreiro do Paço com a ideia de esticar o ritmo ao máximo que conseguisse. Já que não tinha treinado o suficiente, ia fazer da prova um treino bem duro.

Na primeira edição lembrava-me que assim que se chegou às primeiras subidas e escadas mais estreitas houve logo engarrafamentos, por isso e para conseguir fazer um ritmo mais elevado tentei posicionar-me mais à frente do que costumo fazer nas outras provas. Para alem disso o objectivo era aproveitar o terreno plano do primeiro quilómetro e fazê-lo mais rápido que o habitual.

Esta estratégia resultou bem, e assim que foi dada a partida arranquei a todo o gás (média do 1º km - 05:18 min/km). Pouco depois estávamos na primeira subida da noite que nos ia levar ao miradouro de Sta. Catarina. Claro que o ritmo baixou mas consegui manter-me sempre em corrida. Depois de descer umas escadinhas,  nova subida, desta vez a atravessar todo o Bairro Alto e mais uma vez consegui manter-me sempre em corrida.

A seguir vinha uma fase mais calminha, primeiro com a descida do Elevador da Glória onde abusei um bocadinho, em vez de usar a descida para recuperar como tinha pensado,  mandei-me por ali abaixo o mais rápido que consegui (foi 03:40 min/km).

Seguiu-se uma passagem pelo metro dos Restauradores, algo que seria estranho numa prova normal, mas que nesta até parece normal e logo a seguir a subida pelo Elevador e Escadinhas do Lavra onde pela primeira vez me meti a caminhar.

No jardim do Tourel estava o primeiro (e único? pelo menos não vi mais nenhum) abastecimento. Nova descida e nova subida até ao Campo Mártires da Pátria, aliás toda a prova foi assim, subidas, descidas e escadas.

Depois de nova passagem pelo metro, desta vez no Martim Moniz, sabia que íamos entrar na parte mais complicada da prova. Sempre a subir fomos dar às escadas da Sra do Monte que tão bem conheço dos treinos "Escadinhas e Subidinhas". Estas escadas são bastante complicadas mas a vista lá em cima compensa todas as dificuldades. 



Faltava ainda enfrentar o famoso Caracol da Graça e depois sim dava para descansar um pouco antes das ultimas dificuldades nas escadas da Mouraria e do Castelo. 

Nesta altura já fazia praticamente todas as escadas a caminhar, mas assim que chegava ao fim voltava a correr. Apesar de começar a sentir as pernas mais pesadas continuava a sentir-me bem, o único problema era a sede. Estava a contar com um segundo abastecimento que ou não havia ou não o encontrei.

As ultimas escadas (Escadas de São Crispim) foram feitas em grande esforço, mas sabia que eram as ultimas, restava agora embalar na fase final. Foi isso que fiz, aproveitei a descida e mandei-me para um último km a um ritmo perto dos 5 min/km.

Cortei a meta com um tempo final de 01:13:11 e muito satisfeito com o meu desempenho. Tinha ideia de ter ficado "bem colocado" na classificação e ao contrário do que costumo fazer noutras provas, nestas fui ver as classificações finais. Acabei em 526 em cerca de 1800 classificados o que para mim não foi nada mau.

Gostei imenso de fazer esta prova o percurso é duro, mas para compensar não se dá pelos quilómetros a passar. Prefiro percursos assim do que aqueles junto ao rio para trás e para a frente. Durante a prova vi voluntários extremamente simpáticos em todas as mudanças de direcção e nunca senti dificuldade em perceber para onde ir. 

No entanto há também alguns pontos onde acho que se pode melhorar. Fui levantar os dorsais logo no primeiro dia e estive cerca de uma hora em 2 filas, primeiro para o dorsal e depois para o kit, julgo que o processo devia ser feito de outra forma mais célere. Durante a prova só vi 1 abastecimento o que me parece insuficiente para uma prova destas e na parte final julgo que faria sentido criar dois corredores distintos para corrida e caminhada para evitar atropelamentos na recta da meta.

Fiquei com vontade de fazer o Urban Trail de Sintra em Outubro e de voltar a fazer o de Lisboa para o ano, no entanto ainda vou pensar se vale a pena pagar o que considero o elevado custo da inscrição nestas provas.

A Minha Prova: