Fazer uma prova no dia 26 de Dezembro pode parecer uma ideia um bocado parva, especialmente no meu caso tendo em conta o que comi no dia 24 e 25. Mas a inscrição estava feita, e para piorar ainda a situação o objectivo estava definido e era ambicioso: baixar novamente dos 50 minutos.

Como de costume fui de metro até ao Marquês e fiz o resto a correr para servir logo de aquecimento. Este ano tinha a vantagem de ter conseguido um tempo inferior a 50 minutos numa prova anterior e como tal consegui o dorsal para sair na zona de sub-50 :)



Deu bastante jeito poder sair um pouco mais à frente mas mesmo assim ainda apanhei muita confusão na fase inicial da corrida.




Nesta prova, e ao contrário das outras duas em que fiz tempos próximos do minuto 50, optei por tentar começar logo abaixo dos 5 min/km para ir ganhando vantagem que me permitisse fazer a subida da Avenida da Liberdade mais relaxado com o tempo.

A estratégia estava a ser um sucesso. Sentia-me bem àquele ritmo e sem me sentir a ir no limite. 

Até chegar ao Km 5 fiz os seguintes parciais: 04:49 / 04:56 / 04:59 / 04:58 / 04:58.

Quando cheguei a meio da prova a distância no relógio estava praticamente igual aos grandes balões iluminados que marcavam cada Km e nesta vi que levava cerca de 20 segundos de vantagem para os 50 minutos finais. As coisas estavam bem encaminhadas até que...


Já não sei se foi ao Km 6 ou ao Km 7, mas a dada altura, ganhei mais uns 100 metros em relação aos marcadores (não sei porquê nem como), e a vantagem que levava a meio da prova passou a desvantagem. Se ao Km 5 tinha ficado mais relaxado aqui comecei a stressar um pouco.

Faltava a pior parte da prova e ainda por cima ia já com um atraso que não ia recuperar a subir. 

Penei muito na subida para o marquês, aqui sim já fui sempre no limite e a tentar não perder demasiado tempo, mas claro que nesta subida é inevitável.

Entrei no último quilómetro sem saber se ia ou não conseguir, tinha de o fazer a menos de 04:30 min/km, o que vale é que era tudo a descer.

Mandei-me por ali abaixo o mais rápido que as pernas conseguiam, a cabeça queria mais mas o corpo já não dava.

A meio da descida vi algo que me mandou um bocado abaixo, no sentido ascendente da Avenida estava um atleta caído e o pessoal que estava a descer foi dali até à meta a gritar por uma ambulância e por ajuda.

Quanto à minha descida desenfreada, permitiu-me fazer o último Km a 04:13 e cortar a meta com o tempo final de chip de 00:49:39.



Não foi um novo record pessoal, mas foi a segunda vez que baixei dos 50 minutos e num dia que pensava que ia ser complicado. 

Quanto à prova em si, apesar de este ano ter saído mais à frente apanhei ainda alguma confusão na parte inicial. Mesmo assim julgo que os blocos de partida e as partidas por vagas (separadas por alguns minutos) é uma óptima iniciativa para permitir que as 12.000 pessoas consigam escoar de forma menos confusa.

A Minha Corrida:

O meu histórico nesta prova:

Este Domingo participei na edição inaugural da São Silvestre de Sta. Maria Maior e espero que tenha sido a primeira de várias participações.

Estava bastante curioso para esta prova uma vez que iria ter um percurso um pouco diferente do habitual em Lisboa. Esse percurso acabou por ser realmente diferente dado que não teve os 10 Km anunciados mas sim cerca de 7,5 Km. Falha bastante aborrecida, mas é realmente a única coisa negativa que tenho a apontar.

Domingo bem cedo encontrei-me no Terreiro do Paço com o João a Mafalda, a Sandra e o Nuno e subimos calmamente a pé até ao local da partida. 



No inicio da prova iríamos descer até à Rua da Prata pelo mesmo percurso do famoso Eléctrico 28. O piso nesta primeira descida está em muito mau estado e era preciso descer com cuidado para não haver nenhum azar.

A minha ideia para esta prova era de a fazer mais calmamente do que as anteriores até porque pensava que o percurso seria um pouco acidentado. Depois de fazer a viragem na Av. Almirante Reis para o terceiro Km de prova vi que estava a fazer uma boa média, e que me sentia bastante bem, foi ai que optei por continuar a puxar e ver se baixava novamente dos 50.

Depois de mais uma viragem na zona dos Restauradores passámos para a subida mais complicada da prova (e única): Rua do Carmo + Rua Garret. Fiz a subida sem perder muito tempo e quando passei ao Km 5 ia com 25:22, era um bom prenuncio para o que ainda faltava.

Foi ao chegar ao Cais do Sodré que me comecei a aperceber que tendo em conta o que faltava do percurso anunciado, a prova não teria os 10 Km anunciados mas sim bem menos. Na altura fiquei um pouco desapontado e equacionei se valia a pena continuar a esticar mas tendo em conta que ia bem optei por continuar.

Estou convencido que se a prova tivesse os 10 Km tinha mais uma vez baixado dos 50 minutos. Fiz os últimos 3 Km de prova a médias de 04:55 min/km o que, se não quebrasse até ao final, me permitia recuperar o 22 segundos que tinha a mais aos 5 Km.

A meta apareceu quando o relógio marcava 7,63 Km e um tempo de 00:38:05.



Fiquei bastante satisfeito com a minha performance e com a prova. Tirando a questão da distância foi agradável fazer uma prova em Lisboa com um percurso diferente e onde a organização esteve bastante bem tendo inclusive dois abastecimentos ao longo da prova.

Não sei se é uma prova que se vai repetir para o próximo ano mas se for tentarei estar presente.

A Minha Corrida:

Com o objectivo dos sub-50 conseguido na semana anterior, a ideia para esta prova passava por tentar manter-me abaixo desse tempo. Não queria ir com expectativas de baixar novamente o meu RP de 49:21, se fizesse novamente sub-50 já ficava contente.

De manhã tive a habitual indecisão da quantidade de roupa a levar vestida. Pensei que tivesse mais fresco do que estava e fui com duas camisolas: uma de manga comprida, uma de manga curta e ainda as luvas. Acabei por me arrepender. Não estava frio nenhum, pelo contrário estava até bastante abafado e passei grande parte da prova com calor.

Depois de me encontrar com os restantes colegas de equipa fomos posicionarmos-nos para a partida (sim, faltou o aquecimento). O problema foi a quantidade de gente que já lá estava e que nos fez ficar muito para trás o que, no final, acabou por deixar marca. Nunca pensei que estivesse tanta gente inscrita.

Dois minutos depois de ser dada a partida estava a passar o pórtico e a começar a correr mas com tanta gente à frente, e um ligeiro afunilamento na estrada, não consegui começar logo ao ritmo que queria e acabei por perder algum tempo que me fez falta no final.

Passando para a Av. da República já havia mais espaço e consegui meter um ritmo mais próximo do que tinha planeado mas mal tinha entrado no ritmo aparece o primeiro túnel. 

Aproveitei a descida para embalar um bocado e sei que passei por alguém que me chamou, e a quem só acenei, peço desculpa mas não consegui ver quem era nem responder a tempo. 

Sai do túnel em direcção ao Saldanha e nesta primeira passagem por aqui ainda ia bem. Aos poucos começava a aquecer mas também começava a perceber que não me sentia tão bem como na semana passada. 

A prova continuava agora em direcção ao Campo Grande com novas passagens pelos túneis, no total foram 7 passagens, e apesar de ser não terem grandes subidas acabam por ir deixando marca, principalmente o ultimo túnel de cada lado. 

Segundo o meu relógio passei ao Km 5 com um tempo de 25:07. 7 Segundos acima da marca pretendida mas melhor do que estava à espera. Mas claro que com tanto túnel o sinal GPS estava todo marado e a distância não estava correcta. As marcas dos Km's começavam a aparecer a mais uns 150 / 200 metros do que o relógio marcava. Ou seja aos 5 Km reais tinha um pouco mais de 1 minuto a mais do que o marcado no relógio.

Não estava a conseguir aumentar o ritmo e por isso tentei só chegar ao Saldanha sem perder mais tempo para que na descida para os Restauradores recuperar o atraso que levava. Até ao ultimo túnel ainda consegui manter-me com o tal minuto de desvantagem, mas a saída do último túnel e o falso plano até ao Saldanha mandaram-me um bocado a baixo e perdi mais uns segundos.

Quando comecei a descida tinha cerca de minuto e meio para recuperar, ou seja tinha de fazer cerca de 2 km a menos de 04:30 min/km ... e pernas para isso?

Eu bem tentava acelerar mas estava muito complicado, o penúltimo km acabou por ser feito a 04:42 e o ultimo a 04:22. No fim da Av da Liberdade já via a meta lá ao fundo e o tempo no relógio a desaparecer, 30 segundos... 20 segundos... 10 segundos... mas já não dava. 

Cortei a meta com um tempo final de 50:10. Fiquei um pouco frustrado por não me conseguir manter nos Sub-50, mas a verdade é que senti que tinha dado tudo o que tinha nesta prova. 

É verdade que perdi tempo no inicio por ter saído tão atrás e que o não ter aquecido pode também ter tido alguma influência mas acho que simplesmente não estava num dia tão bom como na semana passada.

Depois desta prova começa a época das São Silvestres, a primeira de quatro que vou fazer é já domingo dia 20 - São Silvestre de Sta Maria Maior. Estou bastante curioso com o percurso desta prova, já que vai ser diferente do habitual em Lisboa, no entanto devido a essa particularidade do percurso não será uma prova para bons tempos.

A próxima tentativa de fazer sub-50 está marcada para dia 26 de Dezembro na São Silvestre de Lisboa.

A Minha Corrida:

Duração:

• Corrida: 07:57:47
• Natação: 02:07:25
• Ciclismo: 02:14:29