No próximo dia 16 de Abril realiza-se na Amora, Seixal, a 4ª edição do Triatlo Jovem da Amora. Esta prova será pontuável para o Campeonato Nacional Jovem de Clubes e terá também uma prova aberta a todos os que queiram experimentar a modalidade.
Como referi a prova aberta tem as inscrições abertas para todos e sendo uma distância de Super-Sprint pode ser o ideal para uma primeira experência em Triatlo.
Quem se inscrever terá pela frente 300 metros de Natação feitos no Rio Tejo, 8 Km de Ciclismo num percurso feito em estrada e 2 Km de Corrida também feitos em estrada.
Para mais informações sobre a prova e inscrição podem consultar os links abaixo:
Eu já estou inscrito. Será a minha segunda prova de triatlo e apesar de ser novamente um Super-Sprint vai ser bom para testar o WetSuit em prova e ver como está a forma fisica a 3 semanas do Triatlo de Lisboa.
Fevereiro
foi um mês muito incerto. Muito trabalho, duas valentes constipações, alguma
falta de vontade e o problema no pé levaram a que não fizesse grande coisa a
nível desportivo.
No único
treino de corrida que fiz deu para perceber que o problema do pé continua e que
a forma que tinha no final de Dezembro é para esquecer. Só o correr a 6min/km
já vou um bocado em esforço.
Em relação
ao problema do pé fui ao mestre Urbano que
aparentemente não detectou nada de preocupante. Tenho o arco do pé esquerdo um
pouco prenunciado o que deverá estar a causar um esforço adicional da zona que
me dói.
Solução usar umas palmilhas para compensar essa situação. Como já tinha
umas palmilhas em casa desde que tive uma fascite a uns 2 anos (mas que não
andava a usar actualmente) vou voltar a experimentar correr com elas e ver no
que dá.
Calendário - Fevereiro 2016
Número de Actividades até Fevereiro 2016
Número de Quilómetros até Fevereiro 2016
Tempo em Actividades até Fevereiro 2016
A ideia no inicio de Janeiro era tirar apenas uma semana para descansar, mas com a dor com que fiquei no pé depois do Campeonato Nacional de Estrada acabei por não treinar mais o resto do mês.
De volta estiveram outros tipos de treino. Consegui sair uma vez para andar de bicicleta, fiz 3 treinos de natação, um deles um teste de 1000 metros para ter um valor base e conseguir ver que evolução vai havendo nos próximos meses (pelo menos é expectável que haja). O reforço muscular também esteve presente em 2 treinos.
Calendário Janeiro 2016
Número Actividades Janeiro 2016
Quilómetros Janeiro 2016
Tempo de actividades em Janeiro 2016
A meio de
Janeiro participei no Campeonato
Nacional de Estrada em Lisboa. Tenho treinado muito pouco e nesta prova seria
apenas a 2ª vez que ia correr no mês de Janeiro o que me levava a ter muitas
dúvidas sobre a minha forma actual.
Sendo a partida a 2
Km de casa fui a correr para lá ficando logo com o aquecimento feito. Ao passar
no Campo Grande cruzei-me com toda a equipa do Sporting e Benfica, que também
andavam a aquecer :)
Como tive boas
sensações durante o aquecimento decidi que ia tentar acompanhar a bandeirinha
dos 50 minutos enquanto desse. O problema foi que a bandeirinha partiu logo na
frente e eu cá mais para trás.
Acabei por ir mais
rápido do que o costume para a tentar apanhar, e tendo em conta os não
existentes treinos fui rápido de mais. Essa rapidez inicial permitiu-me apanhar
o pacer dos 50 minutos aos 2 Km's de prova, mas sabia que ia pagar esse esforço
mais tarde.
Fui conseguindo
seguir com ele apesar de nas subidas dos túneis do campo grande me começar ver
aflito para o acompanhar. A dada altura estoirei mesmo e já só podia gerir a
pouca energia que sobrava até ao final.
Acabei com um tempo
de 51:46 e novamente com o pé esquerdo a doer-me na zona antes dos dedos. Tal já tinha acontecido no final do mês de Dezembro...
A minha prova:
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