Provavelmente
é do conhecimento geral, mas para o caso de haver dúvidas, o triatlo é um desporto composto por três modalidades executadas por uma ordem específica. Começa com natação, passa-se para o ciclismo e termina-se com a
corrida.
A origem do
triatlo é atribuída a uma prova realizada em França no ano de 1920 com o nome
"Les Trois Sports". Esta prova era composta por 3 Km de corrida, 12
Km de ciclismo e por fim a natação atravessando o canal de Marne. Nos anos
seguintes existem mais relatos de outras provas semelhantes variando as
distâncias e a ordem em que eram executadas as diferente modalidades.
A passagem do triatlo a
desporto olímpico dá-se mais recentemente, em 2000, com a realização dos
Jogos Olímpicos de Sydney onde participaram 48 mulheres e 52 homens em eventos
separados.
Os
vencedores das primeiras medalhas de Ouro Olímpico no Triatlo foram Brigitte McMahon, da Suiça, pelas mulheres, com um tempo final de 02:00:40 (00:19:44
natação; 01:05:42 ciclismo; 00:35:13 corrida) e Simon Whitfield, do Canadá, pelos homens, com um tempo final de 01:48:24 (00:18:18 natação; 00:59:20
ciclismo; 00:30:53 corrida).
A primeira
presença de atletas portugueses nesta modalidade dos Jogos Olímpicos foi logo na
edição seguinte, em 2004, nos jogos de Atenas.
Vanessa Fernandes foi a atleta que
representou Portugal nestes jogos conseguindo um oitavo lugar. A mesma atleta
viria a repetir a presença quatro anos depois em Pequim, obtendo uma medalha de prata, aquela que é, até hoje, a única medalha olímpica portuguesa nesta modalidade.
2008 foi também o ano em que tivemos a primeira participação masculina com um
17.º lugar do atleta Bruno Pais e um 45.º lugar do atleta Duarte Marques.
Tipos de Prova
Tal como na
corrida com as provas de 10 Km, Meia Maratona, Maratona e outras, também no triatlo existem diversos tipos de provas, cada uma com as suas distâncias. As
mais conhecidas são:
| Tipo de Prova |
Natação |
Ciclismo |
Corrida |
| Super-Sprint |
300 metros |
10 Km |
2,5 Km |
| Sprint |
700 metros |
20 Km |
5 Km |
| Olímpico |
1,5 Km |
40 Km |
10 Km |
| Half Iron-Man |
1,9 Km |
90 Km |
21,1 Km |
| IronMan |
3,8 Km |
180 Km |
42,2 Km |
Muitas vezes existem variações a estas distâncias, especialmente variantes da Versão Olímpica. Por exemplo, o Triatlo de Lisboa, que se realiza no início de Maio, tem como prova principal o Half Iron-Man, ao mesmo tempo que apresenta também uma prova designada de "Olympic Plus".
Esta prova Olympic Plus é composta por 950 metros de natação, 45 Km de ciclismo e 10,5 Km de corrida. Penso que o motivo destas variações nas provas mais curtas seja que o percurso dos vários segmentos corresponda a metade da prova longa, ou seja reaproveita-se os mesmos percursos mas com menos voltas.
Record do Mundo do Iron Man
Este record pertence a Jan Frodeno, atleta alemão, tendo sido obtido no ano de 2016, no Challenge Roth. Este atleta terminou com um tempo incrível de 07:35:39, que é ainda mais incrível se analisarmos os tempos de cada segmento. Imaginem o que é nadar 3,8 Km em 00:45:22, de seguida pedalar 180 Km em 04:09:22, o que corresponde a uma média de 43 km/h, e depois disto tudo ainda correr uma Maratona em 02:40:35. Impressionante!!!
Material Usado
Num triatlo
cada um dos segmentos tem o seu material específico, mas normalmente há uma
peça que nos acompanha ao longo de toda a prova, o chamado Tri Suit. Apesar do
nome pomposo na realidade esta peça não é mais do que a junção da parte de
baixo e de cima na mesma peça de roupa. Esta peça costuma ser única, no entanto
há também uma versão de duas peças separadas, para a zona inferior e superior do
corpo.
Uma dúvida
que tive logo que comecei a interessar-me por triatlo foi exactamente a questão do
equipamento que devia usar durante toda a prova, em especial no ciclismo. Eu estava habituado a andar de bicicleta com uns calções específicos
com carneira. Ora este tipo de calções não dão jeito nenhum para correr, e a
grossura das carneiras não é a melhor para usar na natação e ficar ensopada de
água.
É aqui que
entra o tri suit. Estes fatos estão preparados para as 3 modalidades, têm uma
carneira pequena que não incomoda nada na corrida e que proporciona uma pequena
camada para quando nos sentamos no selim da bicicleta estarmos mais
"amortecidos". São também de um material que seca rapidamente. Julgo
que não há nenhuma regra que vos impeça de vestir um equipamento de ciclismo na
transição mas tenham em conta que o parque costuma ser aberto, ao ar livre e
com muita gente à volta a ver! :)
Há muito
material que pode ser usado num triatlo, mas diria que para experimentar um
triatlo o essencial é o seguinte:
Natação
- Tri Suit (usado em toda a
prova)
- Touca
- Óculos
- Wet Suit (obrigatório,
facultativo, ou proibido consoante a temperatura da água)
Ciclismo:
Corrida:
Pessoalmente
acho que com o material acima descrito conseguem fazer uma prova Super-Sprint.
O wet suit pode ser dispensável (fiz o meu primeiro triatlo sem ele) mas têm de
ter em atenção a temperatura da água. Até mesmo o tri suit pode ser
dispensável. Uns simples calções que sequem com relativa rapidez e uma t-shirt
que vistam na transição para o ciclismo e corrida serve.
A bicicleta
tem de ser vossa ou de algum amigo, e não se preocupem se a única bicicleta que
tiverem for de BTT. É uma bicicleta, não é? Eu tenho uma de estrada e no Triatlo
de Oeiras fiquei atrás de muita gente com bicicletas de BTT, por isso qualquer
bicicleta serve desde que tenham perninhas para a fazer andar. :)
Para
terminar, deixo dois posts que fiz na altura em que me estreei no triatlo.
Espero que sirvam para esclarecer algumas duvidas que tenham, tal como eu tive, e continuo a ter, e que vos possa motivar a experimentar uma prova para terem um primeiro contacto com a modalidade.
Post
1: Um resumo pré-prova do que foi a minha preparação e com as dúvidas e
preocupações que tive na altura.
Post
2: Resumo do meu primeiro triatlo feito em Junho de 2015, em Oeiras.
.png)
