Para finalizar o ano de 2016 havia a possibilidade de fazer duas provas de São Silvestre: Lisboa às 10:30 da manhã e Amadora às 18:00. Apesar de gostar muito da prova da Amadora, este ano optei por fazer apenas a de Lisboa. Foi a minha quinta participação nesta prova.

Pelo segundo ano consecutivo, consegui ter um tempo que me permitiu partir na vaga dos sub-50. O começar mais à frente acaba por facilitar mais um pouco e logo desde a partida conseguimos correr sem grandes atropelos.

Parti na companhia do João e reparei logo que ele estava com um óptimo andamento, o qual só consegui acompanhar durante dois quilómetros, até que tive de abrandar ligeiramente.

Pouco depois de ver o João a afastar-se, passa por mim o marcador de ritmo dos 5 min/km juntamente com um grande grupo. Sem pensar muito, colei-me a eles.

Sentia que ia pagar este esforço no final da corrida ao subir para o Marquês, mas era melhor ir aguentando ali do que ficar sozinho e inevitavelmente ir ainda mais lento.

Aos poucos o grupo ia ficando mais pequeno e ao passar no Cais do Sodré, já ao quinto quilómetro, comecei a sentir dificuldades em manter-me ali. Ao passar na Praça do Comércio passei o João Lima que tinha tido uma quebra, mas que viria a recuperar e passar-me novamente já perto do fim.

Ao fim de um quilómetro e meio a sofrer para acompanhar a bandeira dos 5 min/km não consegui mais e fiquei a vê-lo a ir-se embora. Ia a meio da Rua da Prata e faltava a parte pior da corrida.

A subida para o Marquês custou imenso. Por vezes ainda tentava aumentar  um pouco o ritmo, mas só durava meia dúzia de passos até voltar para perto dos 6 min/km. 

Na descida, inevitavelmente, deu para ir mais rápido, mas mesmo assim quando o João Lima passou por mim, já não tive forças para o acompanhar, e bem tentei!

Deixei-me seguir num ritmo confortável e passei a meta com 51:33, que não é mau (2.º melhor tempo nesta prova), mas que não foi o tempo que queria.

A Minha Prova:

O meu histórico na São Silvestre de Lisboa:

Desde a minha primeira participação em 2013 que coloquei esta prova no leque das obrigatórias. A par da Corrida das Fogueiras é a prova com mais participação popular que conheço. A Amadora sai toda à rua neste último dia do ano para ver e incentivar os atletas que vão fazer mais uma corridinha nas últimas horas do ano.

Este ano ia com o objectivo de melhorar o tempo do ano passado e de tentar chegar-me novamente aos 50 minutos, mas logo no dia anterior, no final da São Silvestre dos Olivais, percebi que ia ser complicado.

Depois do habitual encontro com os colegas de equipa fomos ver a primeira partida, a das mulheres. Esta prova tem a particularidade de separar em 10 minutos a partida feminina da masculina.

A partida masculina foi algo estranha pois a saída estava a ser muito muito lenta. Percebi depois que tinha havido uma queda logo nos primeiros metros que estava a atrasar tudo. Espero que ninguém se tenha magoado.

Comecei a prova rápido apesar de saber que tinha uma longa subida pela frente. Como sempre o publico aqui é fantástico e mais facilmente se ultrapassa as dificuldades.

Não me estava a sentir tão bem como noutras provas mas na descida seguinte tentei forçar um pouco para recuperar tempo. O problema foi depois na segunda subida da prova onde já não tinha muito para dar e estoirei.

Se o ano passado tinha sentido que ia "a voar" nos quilómetros finais, este ano o sentimento foi o oposto, ia nitidamente em quebra e só queria era acabar a prova. A ida final à rotunda para fazer aquela ligeira subida do último quilometro foi complicada.

Na meta vi que, apesar das dificuldades, no final tinha conseguido bater o meu record de 2014 por cerca de 30 segundos (Tempo Final: 52:36).

Em relação ao público não consigo acrescentar nada ao que já disse nos outros anos. Fantástico!!

Se no ano passado participei em quatro corridas de São Silvestre nas últimas semanas do ano, este ano, para não abusar muito nos quilómetros, optei por reduzir o número para metade. No fim de semana passado corri a primeira dessas provas,na segunda edição da São Silvestre de Santa Maria Maior.

Apesar do problema com a distância da prova em 2015, optei por voltar este ano visto ser uma prova perto de casa, com um percurso diferente do habitual em Lisboa e com um custo de inscrição reduzido. 

A minha ideia era fazer a primeira metade da prova mais lenta e na segunda metade tentar acelerar para perto dos 5 min/km. Na realidade aconteceu o contrário.

A prova começa com uma descida longa e inclinada desde o Largo das Portas do Sol até à Rua da Prata e eu, ao sentir que estava a travar demasiado, ignorei o plano e deixei-me ir. Resultado: primeiro quilómetro a 4:59 min/km. 

Já que tinha embalado na descida, tentei aproveitar e continuar a forçar aquele ritmo nos quilómetros seguintes. Nos quilómetros dois e três tudo correu bem, mas entretanto aparece a subida da Rua do Carmo e da Rua Garret que me mandaram completamente a baixo. 

Daí até ao final foi praticamente sempre em quebra, com o pior momento a ser a recta entre o Terreiro do Paço e Santa Apolónia. Apesar do dia frio, esta parte do percurso foi toda feita ao sol e estava a deixar-me cheio de calor. Fiz nesta zona o meu quilómetro mais lento a 5:52 min/km.



Quando voltei a entrar na Rua da Prata, consegui recuperar um bocadinho, mas o estrago já estava feito. O quilómetro nove foi a melhorar e o último quilómetro, que na realidade foram cerca de 630 metros, já foi feito novamente a menos de 5 min/km.

Com esta péssima gestão de ritmo durante a prova, terminei os 9,63 Km da mesma (acho que houve um problema a contornar a praça do Rossio que impediu os 10 Km) com um tempo final de 00:51:59.

A organização esteve a um bom nível, e tirando, novamente, a questão da distância não tenho nada de negativo a apontar, tudo o resto funcionou bastante bem. Espero que seja uma prova que se continue a realizar nos próximos anos.

A Minha Prova

O meu histórico nesta prova

A distância de 2015 foi de apenas 7,63 Km.

No mês do Natal, não podia faltar a visita a uma das provas mais antigas de Portugal. O Grande Prémio de Natal já vai na sua 59ª edição, tendo eu participado nele pela quarta vez. Em quatro participações já tive direito a três percursos diferentes. Desta vez foi Benfica - Lisboa num percurso quase igual ao da Corrida da Liberdade.

De manhã cedo encontrei-me com o João Lima no metro e fomos logo para Benfica, onde a prova ia começar. O plano era fazer um bom aquecimento e conseguir um bom local na partida, para começar logo de início a atacar os 50 minutos.

Com tanta gente a participar na prova, não conseguimos fazer o aquecimento exactamente como queríamos. Estávamos com receio de ficar já muito para trás e comprometer o ritmo inicial da prova. Acabámos por ir para o local da partida cerca de 15 a 20 minutos antes. Ainda assim ainda demorámos um minuto a começar a correr.

Tenho treinado mais nos últimos tempos, inclusive alguns treinos de séries, mas a minha ideia para esta prova era, enquanto conseguisse, ajudar o João a chegar ao seu objectivo. Quando sentisse que não ia dar mais, faria a gestão necessária para terminar em condições.

Assim que começámos a correr tentei meter um ritmo que permitisse aquecer melhor o corpo e não perder tempo importante na primeira subida. Esse primeiro quilómetro foi feito a uma média de 05:30 min/km. 30 segundos de atraso para o objectivo, mas nada de preocupante, ainda era muito cedo.

A partir daí, e com o motor já quente, foi tentar começar a ganhar tempo para compensar os 30 segundos iniciais e ter uma margem para compensar eventuais quebras nos túneis. 

Íamos bem e os quilómetros seguintes já foram bastante rápidos, 4:58, 4:49, 4:42 e 4:51. Foi com estes tempos que chegámos a metade da prova já com 9 segundos de margem. Tempo aos 5 Km: 24:51.

Entre o quinto e o sexto quilómetros, comecei a sentir que não conseguia manter o ritmo tão vivo e disse ao João para seguir. Ele ia bem e tive a certeza que hoje seria finalmente o dia dele.

A minha ajuda ao João estava terminada e tinha agora de encontrar um ritmo que me permitisse chegar ao final com um tempo decente. Pensei que fosse quebrar para próximo dos 5:30 min/km e terminar com uns 51 ou 52 minutos.

Foi só quando saí do último túnel, ao sétimo quilómetro, que percebi que afinal não tinha perdido assim tanto tempo e que ainda era capaz de chegar aos 50 minutos. Tinha de recuperar o fôlego até ao Saldanha e aproveitar os dois quilómetros a descer até à meta.

Foi o que fiz! Percebi que conseguia manter um ritmo entre os 4:40 e os 4:20 e que se tudo corresse bem ia consegui fazer novamente abaixo dos 50 minutos. O que eu não estava mesmo a prever, até chegar a uns meros 300 metros da meta, era a possibilidade de bater o meu record pessoal!

Quando me apercebi que era possível fui buscar uma força extra e acelerei o mais que pude. 
Quando cortei a meta o relógio da prova já marcava 50 minutos, mas o tempo de chip foram uns fantástico 49:20. Consegui tirar 1 segundo ao meu Record Pessoal!!!

Foi uma agradável surpresa. Fazer novamente sub-50 era um objectivo que tinha para estas provas do final do ano, mas estava a contar mais que acontecesse na São Silvestre de Lisboa.

O percurso da prova ajuda a fazer bons tempos e o facto de ter começado a puxar logo desde o início foi fundamental para este resultado. Se tivesse feito a prova sozinho em vez de ir com o João garantidamente não ia fazer este tempo. 

Para a semana é a São Silvestre de Stª Maria Maior e não deve dar para fazer grandes tempos, tanto pelo percurso da prova, como pela incerteza em relação à distância da mesma. No final do ano na São Silvestre de Lisboa é para atacar novamente o minuto 49.

Não posso terminar sem deixar um grande abraço de parabéns ao João Lima. Com a forma com que ele está e a confiança que tinha nos últimos dias a primeira coisa que lhe disse quando o vi de manhã no metro foi "É hoje!!". Certeza essa mais que confirmada quando tive de o deixar seguir a meio da prova por não aguentar ir tão rápido. Muitos parabéns João Lima!

A Minha Prova

O meu histórico no GP de Natal

É necessário fazer a ressalva que em 2011 e 2012 a prova teve entre 8 a 9 Km's.