Resumo Semana (Semana 9 / 10)
Resumo da Semana 9 de 10- 1 Prova
- 8.9 Km
- 1h 09m 22s
- 07:48 min/km ritmo medio
- 170 bpm
- 827 calorias
- 297m + elevação
Mais uma semana de descanso, muito por culpa da preguiça mas também para dar descanso ao meu querido tendão de Aquiles do pé direito que tem andado a fazer algumas ameaças de "greve".
Acabei por calçar os ténis apenas uma vez para participar no Urban Night Trail de Lisboa (relato a caminho). Foi uma prova excelente, bem divertida e dura como estava à espera, só tive pena de se ter ficado pelos 8.9Km em vez dos cerca de 12 anunciados.
Em relação a esta prova acabei por me sentir melhor do que estava à espera o que foi um bom teste para a Meia Maratona do próximo Domingo.
Esta semana é para recuperar e fazer 1 ou 2 treinos curtinhos apenas para mexer as pernas.
Boa Semana
Fico à espera desse relato ;)
ResponderEliminarDeve ter sido uma prova bem original e diferente.
A Meia está quase aí. Estou ansiosa que chegue dia 30.
Boa semana e força!