Março 2013
Março acabou por ser um mês um bocadinho melhor que Fevereiro, tanto a nível de quilómetros como de tempo passado na estrada. O inicio do mês acabou por não ter quase nenhum treino resultante de uma constipação e dores de garganta que se prolongaram por algum tempo.Em relação a provas fiz apenas 1 - Meia Maratona da Ponte 25 de Abril, com um resultado adequado à minha preparação.
Fica em baixo o quadro resumo de Março 2013:
Corrida | Natação | Ciclismo | Total: | |
Nº Actividades | 6 + 1 Prova | 0 | 0 | 7 |
Km’s | 51.53 | 0 | 0 | 51.53 |
Duração | 5h 55m 19s | 0 | 0 | 5h 55m 19s |
Ritmo Médio | 6:54 min/km | 0 | 0 | 6:54 min/km |
BMP médio | 172 | N/A | 0 | 172 |
Calorias | 3968 | N/A | 0 | 3968 |
Ganho Elevação | 303 m | N/A | 0 | 303 m |
Para o mês de Abril prevejo um grande aumento no nº de actividades e especialmente nos quilómetros feitos dado que vai ser um mês com pelo menos 2 provas longas e mais uns treinos longos também planeados.
Bom mês para todos.
Em que provas vais participar?
ResponderEliminarVou estar dia 14 nos 20Km do Mini-Trail de Sesimbra, depois dia 20 no Cascais - Oeiras - Lisboa e finalmente dia 25 na Corrida da Liberdade.
ResponderEliminarContinuando para o inicio de Maio já estou também inscrito na corrida do 1º de Maio e nos Trilhos das Lampas.
Vais fazer alguma destas?
Quase todas dessas, mais o trail da Serra de Arrábida este fim de semana. A prova de 1º de Maio não sei ainda, mas não devo ir porque não sei em que condições vou estar nesse dia, o meu aniversário é no dia anterior :) Também devo ir aos trilhos de São João das "Rampas". Bons treinos!
ResponderEliminarDessas provas que vais, só não irei ao Mini-Trail de Sesimbra com muita pena minha. Mas tive que optar e tendo em conta diversos factores optei por não ir este ano.
ResponderEliminarForça para os treinos deste mês!
Beijinhos