Resumo de Junho 2013

22:03 Resumo Mensal 0 Comments

Este mês voltei ao número "normal" de quilómetros para mim 72.57 Km o que tendo em conta que hoje li que o normal para grande parte das pessoas é 70 por semana, deixa-me a pensar...

Para compensar (reparei enquanto fazia este post) deve ter sido o mês em que tive o ritmo médio mais baixo, apesar de ser em final de época é um indicador interessante.



Fica em baixo o quadro resumo de Junho 2013:

	Corrida	Natação	Ciclismo	Total:
Nº Actividades	7 + 2 Prova	0	0	9
Km’s	72.57 Km	0	0	72.57 Km
Duração	07h 15m 23s	0	0	07h 15m 23s
Ritmo Médio	06:00 min/km	0	0	06:00 min/km
BMP médio	163	N/A	0	163
Calorias	5894	0	0	5894
Ganho Elevação	802 m	N/A	0	802 m

Para Julho vou fazer a última prova da época na Corrida da Lagoa de Stº André, e ainda estou a pensar se faço umas "férias" ou se continuo com os treinos regulares.

O próximo objectivo vai ser a Meia Maratona de São João das Lampas, mas isso é conversa para outro post.