Serra d’Arga – Semana 14

11:18 0 Comments

Treino Serra D'Arga:




































TreinosDistânciaTempoElevaçãoPeso
Semana 13325.8 Km02:26:52343 m79.5 Kg
Semana 14000.0 Km00:00:000000 m79.5 Kg
Totais36351 Km38:15:445409 m-3 Kg


Última semana do plano de treinos a culminar com a prova na Serra D'Arga no Domingo. A ideia era ter uma semana relaxada, fazer apenas 1 ou 2 treinos e foi isso que aconteceu.

E com a prova terminada, terminam também (para já) estes resumos semanais. A meio de Outubro começa novo plano para o meu maior desafio de sempre: Maratona de Paris 2015.

Resumo da Semana:
































Segunda

  • n/a


Terça

  • n/a


Quarta

  • Treino Lento 7 Km. Penúltimo treino antes de Arga, o objectivo era apenas rolar um bocadinho e foi o que foi feito.


Quinta

  • Caminhada 3 Km. Com a greve do metro foi dia de ir a pé para o Trabalho.


Sexta

  • n/a


Sábado

  • n/a


Domingo

  • n/a




Boa Semana

0 comentários: