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Resumo Mensal - Janeiro 2015
O plano para a Maratona continua em andamento e apesar de ter "abanado" um bocadinho durante o mês de Janeiro consegui ir fazendo sempre os treinos longos. Os treinos do meio da semana não foram lá muito certos, não que não fossem feitos mas a distância / tipo de treino não foi exactamente o planeado.
Estes foram os números de Janeiro 2015:
- Actividades: 12
- Treinos
- Estrada: 11
- Trail: 1
- Provas
- Estrada: 1
- Quilómetros: 161.07
- Treino
- Estrada: 128.5
- Trail: 15.56
- Prova
- Estrada: 17.01
- Duração: 17:15:47
- Ganho Elevação: 1646
- X-Train:
- Reforço Muscular: 4
- Natação: 0
Este mês marca também o inicio do meu 5 ano no mundo das corridas e começou da melhor maneira. Foi o meu melhor mês de Janeiro desde que comecei a correr (por larga margem) e foi também o meu segundo mês com mais quilómetros feitos. Para alem disso tudo, que no fundo não passam de números, passei a fazer parte dos "4 ao Km" tendo estreado já a amarelinha no 25º GP Fim da Europa como tive oportunidade de relatar aqui.
E lá segues firme e hirto em direcção ao teu sonho. Continua assim que vais bem.
ResponderEliminarAquele abraço
Não abanou nada. Estás a ir perfeito para a meta. FORÇA!!!!
ResponderEliminarUm abraço
Excelente!
ResponderEliminarAbraço,