Resumo Mensal - Fevereiro 2015

21:43 8 Comments


Em comparação com os meses anteriores Fevereiro acabou por ser o mês em que fiz menos quilómetros, não tendo sequer chegado aos 100. Os treinos ao fim de semana foram todos efectuados, a excepção foram alguns treinos a meio da semana, de qualquer forma acabou por ser positiva a passagem para os treinos de 28 Km e já no primeiro dia de Março o primeiro treino de 30.

No final do mês voltei também à natação o que dá para relaxar um bocado da corrida.

Estes foram os números de Fevereiro 2015:
  • Actividades: 8
    • Treinos
      • Estrada: 7
      • Trail: 0
    • Provas
      • Estrada: 1
      • Trail: 0
  • Quilómetros: 96.87
    • Treino
      • Estrada: 86.99
      • Trail: 0
    • Prova
      • Estrada: 9,88
      • Trail: 0
  • Duração: 10:12:49
  • Ganho Elevação: 625
  • X-Train: 
    • Reforço Muscular: 2
    • Natação: 2

8 comentários:

  1. Isa3 de março de 2015 às 09:55

    Parabéns pelo teu 1º treino de 30 km!
    É uma sensação muito especial e indescritível!
    Continuação de bons treinos!
    Beijinhos

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  2. João Cravo3 de março de 2015 às 17:00

    Obrigado Isa, é mesmo uma sensação especial, a uns tempos atrás não passava da meia Maratona, e no fim de semana corri 30 Km é fantástico, e daqui a pouco mais de 1 mês vão ser 42 :D

    Mas melhor sensação ainda deve ser o que vocês fizeram, muitos parabéns pelos 67 Km's do Sicó. Não imagino como será fazer uma distância tão grande, estiveram muito bem,

    Beijinhos

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  3. vgoncalves3 de março de 2015 às 20:34

    Estás em grande João!
    Parabéns pelos 30 km do treino!
    Venha Paris:)

    Abraço

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    Respostas
    1. João Cravo4 de março de 2015 às 11:59

      Obrigado Vítor, espero que o próximo corra tão bem ou melhor que este.

      Muitos Parabéns pelo Sicó, são os maiores :)

      Paris está quase a chegar :)

      Abraço

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  4. Jorge Branco3 de março de 2015 às 22:16

    Excelente teres esse dados todos tão bem arrumados! É fundamental para uma boa planificação e para o sucesso do treino.
    Aquele abraço.

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    Respostas
    1. João Cravo4 de março de 2015 às 13:25

      Gosto da componente numérica dos treinos e de ir arrumando e transformando em gráficos esses dados.

      Abraço

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  5. JoaoLima3 de março de 2015 às 22:45

    Muito bom!

    Paris a aproximar-se e tu a ficares preparado para a estreia de sonho! :)

    Um abraço e FORÇA!

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    1. João Cravo4 de março de 2015 às 15:26

      É esse o objectivo João, o treino do passado fim de semana deu um bom boost de motivação e confiança.

      Abraço

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