Resumo Mensal - Março 2015

13:28 5 Comments

O mês de Março começou da melhor maneira logo no dia 1 com um treino que era para ser de 28 Km mas que se tornou no meu primeiro treino de 30. O bom momento continou para a semana seguinte com a queda não oficial do record da Meia Maratona num treino que deve ter sido aquele onde me senti melhor durante toda esta preparação, e na semana seguinte com mais um treino de 30 Km. 

Depois deste bom momento tive a já falada desilusão na Meia Maratona de Lisboa e para terminar o mês o ultimo longo do plano de Treinos para a Maratona: 20 Km feitos muito calmamente e com um tempo excelente para terminar em beleza a preparação.



Estes foram os números de Março 2015:
  • Actividades: 12
    • Treinos
      • Estrada: 11
      • Trail: 0
    • Provas
      • Estrada: 1
      • Trail: 0
  • Quilómetros: 165,06
    • Treino
      • Estrada: 143,81
      • Trail: 0
    • Prova
      • Estrada: 21,25 
      • Trail: 0
  • Duração: 17:36:29
  • Ganho Elevação: 663
  • X-Train: 
    • Reforço Muscular: 0
    • Natação: 2

5 comentários:

  1. Jorge Branco2 de abril de 2015 às 16:08

    O trabalho está feito, e bem feito, venha Paris!

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  2. João Cravo2 de abril de 2015 às 16:10

    Espero que sim Jorge, só faltam 10 dias :)

    Abraço

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  3. JoaoLima2 de abril de 2015 às 16:52

    Agora, todo o cuidado é pouco! O resto está feito e MUITO BEM feito!

    Um abraço e força!

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  4. Bearded Runner2 de abril de 2015 às 17:21

    João, está mesmo quase aí!
    Já a sentes? :)

    E já viste bem a diferença de kms, ano após ano? Só este mês de março fizeste quase o mesmo que os últimos 4 marços! :)

    Estás no bom caminho!

    Abraço

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  5. Jorge Branco5 de abril de 2015 às 14:27

    Este comentário foi removido pelo autor.

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