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5ª Corrida Luzia Dias
Mesmo com uma grande constipação quis participar na 5ª Corrida Luzia Dias, não ia com nenhum objectivo apetecia-me apenas correr depois de uma cansativa semana de trabalho.Desta vez consegui cumprir as "regras" de preparação pré-prova e consegui chegar cedo ao local da partida tendo ainda tempo para fazer o belo do aquecimento. Bem que era preciso visto estar bastante frio
Não tenho muito a dizer sobre esta prova, tentei partir mais ou menos rápido mas à medida que os quilómetros passavam fui perdendo ritmo, a constipação não estava a ajudar nada e custava-me um bocado a respirar. A partir do Km5 comecei a pensar em parar e ir a andar durante um bocado, mas fui usando a técnica do "paro no 6" chegado ao 6, "paro no 7", e foi assim que consegui chegar até a meta sem parar =) Essa foi a minha grande vitória na Corrida Luzia Dias.
Neste caso o tempo final foi o menos importante, gostei de correr, de voltar a não parar nos 10Km e de conhecer um pouco daquela zona de Lisboa onde decorreu a prova. Nota 9 para a organização, não leva um 10 porque aquela subida final no parque da Quinta das Conchas era demasiado violenta.
Dados Garmin
- Distancia – 9.95 Km
- Tempo – 1:00:52
- Ritmo Médio – 06:07 min/km
- BPM Médio – 175
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Tracking: Tracking Corrida Luzia Dias
Classificação Oficial: 883 / 1007 (Tempo Oficial 1:01:00)
Classificações: Classificação 5ª Corrida Luzia Dias (Documento PDF)
Fotos:
