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Corrida De Santo António - Antevisão

Sábado dia 09 de Junho realiza-se a 2ª edição da Corrida de Santo António. Esta prova está integrada no programa das festas da cidade e permite a 2500 atletas passarem parte da tarde a correr pelas ruas da capital.

Informações Úteis: 

  • A prova tem inicio marcado para as 17h

  • O levantamento dos dorsais deve ser feito no Rossio (Praça D. Pedro IV) nas seguintes datas:

    • Dia 08 de Junho das 15h as 20h

    • Dia 09 de Junho das 10h as 16h



  • No dia da prova, mediante apresentação do dorsal a CP, Fertagus e Metro têm utilização gratuita entre as 15h e as 20h


Objectivos:

Para manter a coerência com a corrida do passado fim de semana vou partir para esta prova também com o objectivo de fazer menos de 58 minutos. O percurso é plano e não se prevê muito calor, por isso falta só ver como é que as pernas respondem.

Percurso:



Altimetria:



Previsão Meteorológica: 
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11ª Corrida do Oriente

Domingo passado participei pela segunda vez na Corrida do Oriente. Prova com percurso agradável e praticamente todo plano.

Desta vez cheguei praticamente em cima da partida e fiquei quase no fim do pelotão à espera do tiro que iria meter aquela gente toda a correr.

Ouve-se o tiro de partida e começamos a andar / correr muito devagar. Assim passámos o pórtico da partida, não sei porquê, começo a sprintar estupidamente para passar uma série de gente. Acabei por fazer um primeiro quilómetro muito rápido (pelo menos para mim) mas que me vim a arrepender mais tarde.



O resto da corrida passou-se sem grande história. Consegui ir sempre num ritmo certinho de 5:45 min/km até ao Km8 onde tive uma quebra e baixei para os 6 min/km que mantive durante todo esse Km.

No último quilómetro tentei aumentar o ritmo mas já não dava para muito mais. Cortei a meta cansado e com o relógio a marcar 58 minutos e 21 segundos em 10.14Km.



Fiquei desapontado com o meu tempo, queria ter feito menos de 58 minutos e falhei o objectivo por pouco, sei que exagerei no inicio e provavelmente por causa disso não consegui manter o ritmo até ao final.

Por outro lado aos 10Km (no Garmin) fiz um tempo de 57:33, o que é abaixo meu objectivo. Como é que fazem nestas situações, contam o tempo que o relógio marcou aos 10km ou contam o tempo do relógio no fim da prova?

Conclusão

Foi a segunda vez que participei nesta prova e mais uma vez sai satisfeito com a organização, excepto em 2 pontos:

  • Levantamento dos Dorsais - os horários para fazer o levantamento eram um pouco esquisitos, e não estava previsto fazer a entrega no dia da prova apesar de ter acabado por acontecer

  • Confusão no final - Estive imenso tempo no final da corrida na fila para receber a camisola, água e caneca.


Dados Garmin

  • Distancia – 10.14 Km

  • Tempo – 58:21

  • Ritmo Médio – 05:45 min /km

  • BPM Médio – 178

  • Calorias – 739


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Tracking: Tracking Corrida do Oriente 2012

Classificação Oficial: 1362 / 1724 ( Tempo Oficial 00:59:22)

Classificações: Resultados Corrida do Oriente 2012

Fotos: 
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Corrida do Oriente - Antevisão

Domingo dia 03 de Junho realiza-se mais uma edição da Corrida do Oriente. Esta prova que já vai na sua 11ª edição tem um percurso simples e agradável pelas ruas do Parque das Nações.

Informações Úteis: 

  • A prova tem inicio marcado para as 10h

  • O levantamento dos dorsais deve ser feito no Arraial dos Santos Populares (localizado junto ao local da partida) nas seguintes datas:

    • Sexta, 1 de Junho de 2012, das 19:00 às 21:00

    • Sábado, 2 de Junho de 2012, das 17:00 às 19:00

    • No dia da prova das 8:30 às 9:30, junto à Meta, exclusivamente para prova dos 2 Km e Corrida Infantil.




Objectivos:

Mais uma prova que vou repetir e como tal tenho um termo de comparação com o ano passado. Há um ano acabei com 58:36 o que na altura foi novo Record Pessoal e que se manteve até Outubro.

Para este ano vou tentar baixar dos 58 minutos, é capaz de ser um pouco ambicioso para a minha forma actual mas se for sem qualquer objectivo acabo por fazer menos do que consigo, por isso acho que os 58 é uma marca fazível com um bocadinho mais de esforço.

Percurso:



Altimetria:



Previsão Meteorológica: 
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