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Na semana 6 do plano fiz novamente um treino de natação, já com mais distância, mas, foi mesmo só essa sessão. A meio da semana voltei a fazer um bi-diário com o único treino de corrida da semana. Fiz 5 Km's de corrida e ao final do dia a 3ª etapa do Tour de Zwift. Sábado fiz novamente...
Esta semana começou com a fabulosa São Silvestre da Amadora. Já não participava há dois anos, desde que a prova mudou para a HSM, e por isso foi a minha estreia na famosa subida dos Comandos. Como sempre sai da prova satisfeito, não pelo resultado mas pela enorme festa que o publica da Amadora faz e a forma...
Para compensar o excesso de ciclismo na terceira semana do plano, na quarta fiz o inverso. Duas actividades e meia de corrida e apenas uma de ciclismo. A corrida consegui ir fazer uns quilómetros na véspera de Natal e depois voltei a correr no fim de semana na 11ª São Silvestre de Lisboa. O meio treino foi a corrida...
Com uma semana de atraso, mas aqui vai. A terceira semana de treinos complicou um bocadinho, fiz apenas um treino de corrida no inicio da semana e era para ter feito um mais longo no fim de semana. Acabei por trocar o treino de corrida por um treino de ciclismo. É que precisava de fazer desnível no Zwift para...
39ª Maratona de Paris
11º Triatlo de Lisboa (Olympic Plus)
25º GP Fim da Europa (A estreia)
A 42.195 metros de ser feliz
4º Triatlo da Amora (Super-Sprint)
Triatlo de Oeiras 2015 (Super-Sprint)
10 Km dos Descobrimentos (Correndo nos, e a, 4 ao Km)
40ª São Silvestre da Amadora
34ª Maratona de Sevilha
Setúbal Triathlon 2019 - Semana 4 / 19